母乳育児は、母乳を作る為に食事で体内に取り込んだ栄養を使います。
それに思ったよりもずっとカロリーを消費するものなのです。
ご飯を食べても赤ちゃんに母乳を飲ませるとまたお腹が空いてきます。

ここでお腹が空いたからといって好きなものを食べ放題にしているといくら母乳育児であっても痩せるはずがありませんね。低カロリーで高タンパクな食事を心掛け、間食はお菓子をやめてバナナや牛乳、プルーン等を時間をかけて食べる等してみましょう。


あなたも気付いた頃には、少し体の線がスッキリしてきているはずです。
必要な栄養を摂る事と栄養を摂りすぎる事は別という事を頭に置いておきましょう。