バジルシードのトロピカルポンチ
199 kcal／1人分 0 g／1人分 約10分 4 人分
《材料》
◇スイートバジルシード(ホール) 大さじ4
◇水 2カップ(400ml)
◇砂糖 100ｇ
◇パパイヤ 1/2個
◇メロン 1/4個
◇キウイ 1個
◇すいか 1/6個
《作り方》
1) 水と砂糖、バジルシードを合わせて火にかけ、3～4分煮る。そのまま冷やす。
2) フルーツ類はくり抜き器で丸くくり抜く。
1)と2)を合わせてよく冷やし、ガラスの器に盛る。
※フルーツは好みのもを使うとよい。
