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バジルココナッツ

カロリー 32.0kcal(1人分) - 調理時間 15分

バジルシードを使ったデザートです。

《材料》

(4人分)
バジルシード … 小さじ2
バナナ … 1本
レモン汁 … 少々
ココナッツミルク … 200ml
水 … 250ml
塩 … ひとつまみ
ミントの葉(あれば) … 4枚


《作り方》

1. 300mlの水にバジルシードを入れ、フルフルになるまでしっかりふやかす。
  バナナは皮をむき、ひとくち大に切りレモン汁を掛ける。

2. 鍋にココナッツミルク、水、塩を加えてひと煮立ちさせ、鍋底を氷水につけて冷やす。

3. 器に水気を切ったバジルシードとバナナを入れて(2)のココナッツミルクを注ぎ、あったら
  ミントの葉を添える。

◆◇ 月間 『ダイエット』 ランキング ◆◇

 第1位カロブロック スゴパワー  
 第2位ウコンスリム
 第3位スラーリ カムカムレモンティー  
 第4位モデリートスピードスリム 
 第5位モデリート エクストラクラッシュ 

         

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